とむか皆さま、こんばんは。 立川でオーダーメイドマッサージとレイキヒーリングを組み合わせ、眼精疲労・頭痛・睡眠の質向上をサポートする整体サロンふたたびのとむかです。
暑さが続くと、「食欲が出ない」「冷たいものばかり欲しくなる」という声をよく耳にします。
でも、栄養をとらずにいると、ますます体が疲れやすくなり、夏バテやだるさにつながってしまいます。
食欲がないときには、少量でも栄養バランスを意識して食べることが大切です。
たとえば…
- 具だくさんのお味噌汁
- お粥や雑炊に夏野菜を少し加える
- 冷奴や枝豆など消化のよいタンパク質
東洋医学では「脾胃（消化をつかさどる臓腑）」をいたわることが、夏を元気に過ごす鍵とされています。
冷たいものの摂りすぎは内臓を冷やし、余計に食欲不振を招いてしまうので要注意です。
少しでも「食べる工夫」をして、夏の暑さに負けない体をつくっていきましょう。
ふたたびでは、施術で巡りを整えるだけでなく、季節に合った体調管理のアドバイスも行っています。
食事とケアを組み合わせて、軽やかな毎日を過ごしていただければ嬉しいです。
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明日の担当は「あつこ・とむか・まなみ・ちあき」です。
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「とむか」
レイキヒーラー ✕ 経験3年
柔らかさの中に、深部への確かなアプローチ！
「まなみ」
レイキヒーラー ✕ 経験2年
心地よいリズムとストレッチで深部へ確かなケア！
「ちあき」
レイキヒーラー ✕ 経験2年
やさしく包みつつ、深部まで届く圧の調整が得意！
「あつこ」店長補佐
レイキヒーラー ✕ 経験10年
包み込むようなやさしさと、深部へのしっかり圧！
「冬美」店長
レイキマスター ✕ 経験25年
繊細で安心感のあるタッチと、深部への的確な圧！
