とむか皆さま、こんばんは。 立川で体質改善・未病ケアに取り組む東洋医学系リラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
暑さにやられて「どうも食欲が出ない…」という方も多いのではないでしょうか。
原因は、冷たい飲み物や食事で胃腸が冷えることに加えて、暑さそのものによる体力の消耗や自律神経の乱れも関係しています。
🍴セルフケアのポイント
- 温かい汁物や消化に良い食材を少しずつ取り入れる
- 胃のまわりを軽くさすって血流を促す
- 冷房の風に直接あたりすぎない
- 睡眠をしっかりとる
注意したいのは「冷たいものの摂りすぎ」と「食事抜き」。かえって体力を落とし、夏バテを悪化させてしまいます。
暑さに負けない体づくりを意識して、無理のない範囲で整えていきましょう。
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明日の担当は「冬美・とむか・ちあき・まなみ」です。
スクロールできます
とむか（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験3年
柔らかさの中に、深部への確かなアプローチ
まなみ（セラピスト）
レイキヒーラー ／経験2年
心地よいリズムとストレッチで深部へ確かなケア
ちあき（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験2年
やさしく包みつつ、深部まで届く圧の調整が得意
あつこ（店長補佐）
レイキヒーラー／ 経験10年
包み込むようなやさしさと、深部へのしっかり圧
冬美（代表者・店長）
レイキマスター／経験25年
繊細で安心感のあるタッチと、深部への的確な圧
