とむか皆さま、こんばんは。 立川で自律神経・冷え・むくみにアプローチする東洋医学ベースの整体サロンふたたびのとむかです。
インフルエンザが流行ってきましたね。朝晩の冷え込みも強くなって、身体がこわばりやすい季節です。
実は、体温が1℃下がるだけで免疫力は約30％も落ちると言われています。手足が冷えたり、なんとなく疲れやすい日は、身体の抵抗力が少し弱っているサインかもしれません。
東洋医学では「腎」と「脾」が免疫の土台をつくるとされ、冷えや胃腸の疲れはそのまま免疫の弱りにつながります。
おへそ周りを温めたり、白湯を少しずつ飲んだり、肩甲骨を軽く回すだけでも免疫の支えになります。
きのこや発酵食品、根菜を食事にプラスするのも◎。
簡単にできることばかりなので、ぜひ日々の習慣に取り入れてみてくださいね。
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明日の担当は「とむか・まなみ」です。
目次
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とむか（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験3年
やさしさと確かな技で、心身を深くゆるめる
（中国語も対応可能）
まなみ（セラピスト）
レイキヒーラー ／経験2年
リズムと温もりで、心も体もふわっと軽く
ちあき（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験2年
やさしさと結果を両立する、寄り添いのケア
あつこ（店長補佐）
レイキヒーラー／ 経験10年
やさしさの中に光る確かな技と安心感
冬美（代表・店長）
レイキマスター／経験25年
滞りを見抜き、根本から整える熟練の手
（ご紹介・リピーター様専用）
