あつこ 皆さま、こんばんは。
立川のリンパマッサージとして、深部の巡りまで整える施術を提供する整体サロンふたたびのあつこです。
今日はプライベートで、少しドキドキして緊張する場面がありました。
そんな時、意識して呼吸をゆっくり丁寧にしてみると、
不思議と心も落ち着いてくるのを実感しました。
呼吸は、気持ちととても深くつながっています。
ただ「ゆっくり深く呼吸しよう」と思っても、
実は胸まわりや背中側、肋骨まわりが硬くなっていると、
深呼吸そのものがしづらくなってしまいます。
本来、呼吸は無理なく自然に行えるもの。
それが浅くなっていると、
・何となく息苦しさを感じる
・疲れやすい
・気持ちが落ち着きにくい
といった状態につながりやすくなります。
つまり、呼吸が浅い状態が続いている方は、
知らないうちに「すでに疲れやすい身体」になっているのかもしれません。
ふたたびの施術では、
胸まわり・背中・肩甲骨まわりなど、
呼吸に関わる部分の緊張を丁寧にゆるめていきます。
身体がゆるむことで、呼吸が入りやすくなり、
自然と心も落ち着きやすくなっていきます。
深い呼吸は、頑張ってするものではなく、
できる身体の状態を整えてあげることが大切です。
何となく息苦しさを感じる方、
最近呼吸が浅いかも…と感じる方は、
ぜひ一度、身体から整えるケアを取り入れてみてください。
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ちあき（セラピスト）
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とむか（セラピスト）
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滞りを見抜き、根本から整える熟練の手
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