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皆さま、こんばんは。ダイエット中のとむかです。中国から帰ってきてからダイエットを始めて、１週間強が経ち、３ｋｇ痩せました★目標体重まであと５ｋｇくらいまだまだ頑張ります！食事制限と軽く運動をしていますが、胃が小さくなって、食べる量がかなり...

皆さま、おはようございます。秋が大好きなあつこです。あっという間の10月末、Happyハロウィン🎃ですね。朝から美味しそうなカボチャ料理が番組で紹介されていました。 カボチャは免疫力アップの他、抗酸化によるアンチエイジング効果、美肌、むく...

皆さま、こんばんは。秋が大好きなあつこです。週末、上柚木公園の方へ用事でむかったら、イチョウ並木が黄金色で青空に映えてました。黄色と青のコントラストがとても奇麗～✨これから徐々に街の中も色づいてきますね＾＾寒暖の差は大きくなります...

皆さま、こんばんは。植物大好きとむかです。もう11月まで一週間切りましたね～。今年ももうすぐ終わりに近づいてきましたが、今年の目標が充実した楽しい一年にすることでした。 振り返ってみると去年よりは何倍も充実していて割と楽しく過ごせてたかなと...

皆さま、おはようございます。秋が大好きなあつこです。涼しさが気持ちよい朝、今日はこの秋初めてのニットで出勤寒くなる一歩手前、この貴重な爽やかさを楽しみたいです＾＾今年は暖冬と聞くので、比較的過ごしやすいこの季節が少しでも長く続きますよー...

皆さま、おはようございます。秋が大好きなあつこです。土曜に高尾山へ行ってきました。中腹のクラフトフェスへ行きも帰りも立ち寄った為、久しぶりに1号路で下ってみました。1号路はコンクリートで整って初心者向けのコースとされてますが、硬い分足に響...

皆さま、こんばんは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。最近乾燥が強くなったおかげで、唇が～ 唇の乾燥が特にひどい方！これは胃腸の弱りかも？！ 脂もの、甘いもの、辛いものは控え、胃腸を労わりましょう＾＾湯舟でしっかり体を温め、早めにお...

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。今日から姉が滋賀県から東京に来ます。 姉と会うのは2年ぶり。 時々田舎に帰っても、平日だから会うことができない。私以上によくしゃべる姉。 来るといっても、仕事で来るので会え...

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。 今日は半そでだとさすがに寒い。 夜中の雨でぐっと気温が下がりましたね。 激しい気温差は自律神経が乱れやすくなります。 毎日しっかり湯舟に浸かり、温まってから寝るようにしま...