皆さま、こんばんは。秋が大好きなあつこです。
先日やろうと思いながら先延ばししていた部屋の障子張り替えを終えました。
時々しかしないのでいつも手順を忘れ説明を読み直しながらの作業
やってみて気づきますが、しゃがんで下を向いての集中作業で首や肩、背中、深く曲げる脚がとても疲れます((+_+))
終えた後にストレッチポールで体をほぐしリカバリーできました～。
セルフケアできるストレッチポールおススメです。
綺麗になった障子とひと仕事終えた満足感に浸りつつ＾＾
お家と体のメンテナンス、両方とも早めにスッキリさせるのがよいですね！
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