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【寝てる間に足が攣りやすい理由って?!】

あつこ

皆さんこんにちは。あつこです。

足が急に攣っちゃって大変だった!;´Д`)
って思いをしたことある方結構いらっしゃるんじゃないでしょうか?

ご来店のお客様からも「夜中急につって大変だった」とお聴きする機会が度々あります。
そんな身近な「足の攣り」に関して、少しまとめてみました。

攣りは、意志と関係なしに起こる筋肉の痙攣。

ふくらはぎで起こると足はつっぱった状態となり、攣りは「こむら(=ふくらはぎ)返り」とも呼ばれますね。

筋肉の緊張緩和は脳がコントロールし、神経によって末端の筋肉へと電気信号で送られてますから、脳から末端までのどこかでエラーが起こってることになります。攣りやすくなる原因をいくつかご紹介させて頂きます。

睡眠中は一定の姿勢が長くなって特定の筋肉が緊張し続けやすく、その上に④の条件も重なる為、足が攣りやすくなるそうです。冬は当然冷えやすさが増しますね。

また、夏は汗で脱水傾向に陥りやすい、冬は重い布団で同じ姿勢の時間が増える、というのも要素になります。
寝ている時の攣り症状に困っている方は状況に合わせ、下記対策も取り入れてみて下さい。

あとは日頃から柔軟性を高め、巡りの良い身体づくりが大事です。
日常こまめにストレッチやヨガ、深呼吸など意識して取り入れ体を気持ちよく動かしましょうね。

足が攣るとお悩みのお客様には、柔軟性や血行を高めたいポイントをよりしっかり丁寧に施術致しますよ!

【リラクゼーション整体サロンふたたび】
立川南口から徒歩7分、20年以上の実績がある、本格カッピング(吸い玉)を提供する完全個室の高級リラクゼーションマッサージサロン。

当サロンの施術の特徴は、伝統的な東洋医学を基に、マカダミアナッツオイルを贅沢に使った経絡・リンパのマッサージが主となっています。

お客様の体質、お体の状態やメンタルに配慮し、ご要望に応じ「氣の経絡指圧」、身体の深部までケアできるカッピング(吸い玉)、ホットかっさ、漢方精油、レイキヒーリングなど無料オプションとして取入れが可能なオーダーメイド施術を提供しております。

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