とむか 皆さま、こんにちは。
立川の腸活マッサージやレイキヒーリングを取り入れたオーダーメイド施術が人気の整体サロンふたたびのとむかです。
だんだんと蒸し暑くなってきましたね。気温も湿度も上がってくるこの時期、なんとなく体が重だるく感じたり、やる気が出ない日が増えてきませんか？
東洋医学では、この「湿気」は“湿邪（しつじゃ）”と呼ばれ、体内の巡りを滞らせたり、胃腸の働きを弱めたりすると考えられています。むくみや食欲不振、頭の重さなどの不調が出やすい時期なんです。
こんな時のちょっとしたケア🍀
たとえば、
・温かいお茶（はとむぎ茶や黒豆茶など、利水作用のあるもの）を飲む
・お腹や足元を冷やさないように腹巻きや靴下で保温する
・軽いストレッチや散歩で巡りをよくする
日々の中で取り入れられる、小さな工夫が体調の安定につながります。
「ふたたび」より、この時期のおすすめケア🌿
この時期になると足のだるさやむくみ、体の重さを感じて来られる方が多くなります。
そんなときは、脚やお腹まわりをじっくりゆるめるケアが人気です。
湿気で巡りが滞ると、筋肉や腱が硬くなりやすいため、筋膜や結合組織をていねいに整える施術で、体の内側から軽さを感じていただけることも。
湿気に負けないカラダ作りは、一日にしてならず。
でも、毎日のちょっとした意識とケアで、ずいぶんと違ってくるものです。
今日も自分をいたわる時間を大切に。
ゆるっと、心地よく過ごしましょう〜☺️
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