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【思考が休まらない夜に|瞑想で整える心と身体のリラックス習慣】

みずき

皆さま、こんにちは。
天然精油を用いたアロママッサージで心身のバランスを整える、立川の整体サロンふたたびのみずきです。

最近、私は瞑想をする時間を大切にしています。
ほんの数分でも、呼吸に意識を向けるだけで、
頭の中が静かに整っていく感覚があります。

年度末に向かうこの時期、
お仕事や環境の変化で多忙な方も多いのではないでしょうか。

・しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない
・寝ている間も思考が止まらない
・朝起きた時からすでにだるい

そんなお声を、最近よく耳にします。

身体が休んでいても、
思考が動き続けていると、脳はなかなか休めません。

ふたたびでの深いリラックスに加えて、
思考をリセットする時間として、瞑想もとてもおすすめです。

がんばり続けた一日の終わりに、
「何もしない時間」を少しだけ。

今夜もあたたかくして、
どうぞゆっくりお休みくださいませ。

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ただいま、新セラピストみずきのデビューご優待をご案内しております。
技術向上に伴い、ご優待は段階的に終了予定でございます。
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本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。
営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。
明日の担当は「ちあき・まなみ・ひろこ・みずき」です。

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みずき|セラピスト

レイキヒーラー /経験1年

心地よいリズムで全身をゆるめ、深いリラクゼーションへと誘う施術

ちあき

ちあき|セラピスト

レイキヒーラー /経験3年

やさしい手のぬくもりで、緊張をほどきながら心身を整える癒しのケア

ひろこ

ひろこ|セラピスト

フィットネス歴含め20年

巡りを促し、むくみや滞りを流して軽やかな状態へ導くケア

とむか

とむか|セラピスト

レイキヒーラー / 経験4年

深層のコリに的確にアプローチし、蓄積した疲労を芯から解きほぐす施術

(中国語も対応可能)

まなみ

まなみ|セラピスト

レイキヒーラー /経験3年

ストレッチを取り入れ、こわばった体をしなやかに整える調整ケア

あつこ

あつこ|店長補佐

レイキヒーラー / 経験10年以上

体と心のバランスに寄り添い、内側から整える深い癒しの施術

田畑冬美

冬美|代表セラピスト

レイキマスター /経験20年以上

わずかな変化も見極め、滞りの根本にアプローチする熟練のオーダーメイド施術

(ご紹介・リピーター様専用)

 

ふたたび健康コラム
立川の経絡リンパマッサージ・整体・カッピング専門サロン
リラクゼーション整体サロンふたたびは、東京都立川市にある完全個室・完全予約制のリラクゼーション整体サロンです。

東洋医学の知恵と20年以上の施術経験をもとに、経絡リンパマッサージ・整体・アロマオイルマッサージ・カッピング(吸玉)・ホットかっさ・足つぼ・腸もみ・レイキヒーリングなどを組み合わせ、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提供しております。

このブログでは、肩こり・腰痛・むくみ・睡眠・自律神経の乱れ・季節の養生・東洋医学の知恵など、心と身体を整えるための情報をお届けしています。

「なんとなく不調が続く」「疲れが抜けない」「ゆっくり休みたい」――そんな方のお役に立てる情報を発信しています。

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