とむか皆さま、おはようございます。
立川でデスクワークによる肩こり・眼精疲労・首の張りを整えるスライドカッピング（吸玉）を行っています、整体サロンふたたびのとむかです。
昨日はお休みだったので、最近ハマっているどうぶつの森を楽しんでいました。
気が付けば時間を忘れて夢中になってしまい、ほとんど1日ゲームをして過ごしていました。
好きなことに没頭できる時間はとても楽しいものですが、終わった後に「なんだか首や肩が硬い」「腰が重い」と感じることがあります。
ゲームに限らず、読書やパソコン作業などもそうですが、長時間同じ姿勢が続くと筋肉は緊張したままになり、血流も滞りやすくなります。
特に首や肩、背中、股関節まわりは硬くなりやすく、疲労が蓄積すると身体の重だるさや不調につながることもあります。
好きなことを長く楽しむためにも、時々立ち上がって身体を動かしたり、軽くストレッチをしたりする時間を作ることは大切ですね。
私も次回からは「あと少しだけ」の前に、一度身体を伸ばそうと思います。
皆さまも夢中になれる趣味を楽しみながら、お身体のケアも忘れずにお過ごしください。
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本日の担当は「とむか・ひろこ・みずき・まなみ」です。
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