とむか皆さま、おはようございます。
立川のリンパマッサージとして、深部の巡りまで整える施術を提供する整体サロンふたたびのとむかです。
最近、
「身体がだるい」
「朝から疲れている」
「頭が重い」
「むくみやすい」
そんなお声をいただくことが増えてきました。
実はこの時期は、梅雨入り前の気圧や湿度の変化によって、自律神経が乱れやすくなる季節です。
病院へ行くほどではないけれど、なんとなく身体が重い。
やる気が出ない。
眠ってもスッキリしない。
そんな状態を感じている方も多いのではないでしょうか。
東洋医学では、湿気が多くなる時期は身体の中にも余分な水分が溜まりやすいと考えられています。
そのため、
・むくみやすい
・身体が重だるい
・胃腸の調子が落ちる
・頭が重い
といった不調につながることがあります。
こんな時期こそ、
・湯船にゆっくり浸かる
・軽く身体を動かす
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・十分な睡眠をとる
ことを意識してみてください。
ふたたびでも、この時期は首肩まわりや背中、脚の巡りが滞っている方が増える印象です。
季節の変化に負けない身体づくりのためにも、無理をため込まず、早めに身体を整えてあげてくださいね。
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