とむか皆さま 、こんばんは。
経絡と巡りを重視したリンパマッサージで心身を整える、立川の整体サロンふたたびのとむかです。
肩や首がガチガチだったり、身体が硬いことを気にされている方は多いですよね。
筋肉が硬くなる原因は様々ですが、そのひとつに「水分不足」があります。
私たちの身体の多くは水分でできています。
筋肉も例外ではなく、水分が不足すると柔軟性が失われやすくなります。
まるで乾燥したスポンジのように、水分が少ない状態では筋肉も動きづらくなり、血流も滞りやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、疲労感などの不調につながることもあります。
身体の巡りを整えるために、まず意識していただきたいのが水分補給です。
おすすめは常温のお水や白湯をこまめにしっかり摂ること。
一度にたくさん飲むのではなく、少しずつ回数を分けて飲むことで身体にも吸収されやすくなります。
また、ふたたびでは施術前後に温かいルイボスティーをお出ししております。
施術前に水分を摂ることで身体の巡りが整いやすくなり、施術の効果を感じやすくなることもあります。
そのため、ご来店いただいた際はぜひ施術前にひと口でもお召し上がりくださいね。
小さなことですが、日々の水分補給の積み重ねが身体の柔軟性や巡りにもつながっていきます。
身体の硬さや疲れが気になる方は、まずは「しっかり水分を摂ること」から始めてみてはいかがでしょうか。
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