みずき皆さま 、こんばんは。
立川でマッサージをお探しの方へ、東洋医学を中心としたオーダーメイド施術を行うリラクゼーション整体サロンふたたびのみずきです。
お仕事で車の運転をされる方、多いですよね。
ご来店くださるお客様の中にも、毎日運転をされる方がたくさんいらっしゃいます。
「座っているだけなのに身体がガチガチになるんです」とお話しされることも少なくありません。
実は運転中の身体は、思っている以上に緊張しています。
前方を見続けることで首や肩まわりの筋肉が働き続け、ハンドル操作では腕や背中にも力が入ります。また、アクセルやブレーキを踏む足は常に細かな動きを繰り返しているため、お尻や股関節まわりも疲れが溜まりやすくなります。
この状態が続くと、肩こりや腰の重だるさ、足のむくみ、疲れが抜けにくいといった不調につながることもあります。
そんな方におすすめなのが、夜のちょっとしたリセット習慣です。
お風呂上がりや寝る前に、肩をゆっくり後ろへ回したり、椅子に座ったまま足を組むようにしてお尻を伸ばしたりするだけでも大丈夫です。
「しっかりやらなきゃ」と思わず、気持ちよく伸びる程度で続けてみてください。
毎日頑張る身体は、少しケアしてあげるだけでも喜んでくれます。
それでも、
「朝起きても疲れが残っている」
「ストレッチだけでは追いつかない」
「首や肩がいつも重たい」
そんな時は、身体がメンテナンスを求めているサインかもしれません。
ふたたびでは、首や肩だけでなく、運転姿勢で硬くなりやすい背中やお尻、股関節まわりまで丁寧にほぐしながら全身のバランスを整えていきます。
毎日頑張る皆さまが、少しでも軽やかな身体で過ごせますように。
運転疲れが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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