みずき皆さま、おはようございます。
立川でカッピングを受けたい方へ。東洋医学の考えをもとに、カッピング（吸玉）や経絡リンパマッサージを組み合わせながら、お身体の巡りや慢性的な疲労へアプローチしているリラクゼーション整体サロンふたたびのみずきです。
最近、「夜中や朝方に足がつるようになった」というお声をよく伺います。
実はこの時期は、足がつりやすくなる条件が重なりやすい季節です。
暑くなると冷たい飲み物や冷房で身体が冷えやすくなり、さらに雨の日が続くことで運動不足になったり、湿気の影響で身体が重だるく感じて活動量が減ったりします。
東洋医学では、湿気は身体の巡りを滞らせやすく、筋肉にも影響を与えると考えられています。
足がつる原因には、水分不足やミネラル不足だけでなく、筋肉の疲労や血流の低下、冷えによる筋肉の緊張も関係しています。
予防のためには、
・こまめな水分補給を心がける
・汗をかいた日はミネラルも意識して補給する
・ふくらはぎや足裏を軽くストレッチする
・湯船に浸かって身体を温める
・軽いウォーキングなどで筋肉を動かす
こうした習慣を続けることで、足がつる予防につながります。
それでも繰り返し足がつる方は、筋肉が硬くなり血流や巡りが滞っていることも少なくありません。
ふたたびでは、経絡や筋肉のつながりを大切にしながら全身の巡りを整え、足がつりにくい身体づくりをサポートしています。
「最近よく足がつるな」と感じる方は、お身体からのサインかもしれません。早めのケアで、この季節を快適に過ごしていきましょう。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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本日の担当は「あつこ・とむか・ひろこ・みずき」です。
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レイキヒーラー ／経験1年
心地よいリズムで全身をゆるめ、深いリラクゼーションへと誘う施術
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わずかな変化も見極め、滞りの根本にアプローチする熟練のオーダーメイド施術
（ご紹介・リピーター様専用）
