とむか皆さま、おはようございます。
立川でリンパマッサージをお探しの方へ。東洋医学の考えをもとに、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたオーダーメイド施術をご提供している、リラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
最近、インフルエンザが流行していますね。
東洋医学では、病気など外からの影響から身体を守る力を「衛気（えき）」と考えます。
この衛気を整えるためには、特別なことをするよりも、毎日の食事や睡眠、身体を冷やさないことなど、基本的な生活習慣を大切にすることがポイントです。
例えば、身体を支える「気」を補う食材として、
・鶏肉
・卵
・山芋
・かぼちゃ
・きのこ類
などがあります。
また、身体を冷やしすぎないことも大切。
冷たい飲み物ばかりではなく、温かいスープやお味噌汁などを取り入れて、胃腸をいたわってあげましょう。
そして、睡眠不足や疲れを溜め込まないことも大切です。
「最近ちょっと疲れているな」と感じたら、無理をせず、早めに休むことも身体を守るケアのひとつ。
東洋医学では、病気になってから対処するのではなく、普段から身体を整えておく「未病」という考え方があります。
食事、睡眠、身体を冷やさないこと、そして疲れを溜めないこと。
毎日の小さな積み重ねで、元気に過ごせる身体を目指していきましょう。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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本日の担当は「とむか・ひろこ・まなみ・冬美」です。
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レイキヒーラー／ 経験4年
深層のコリに的確にアプローチし、蓄積した疲労を芯から解きほぐす施術
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ちあき｜セラピスト
レイキヒーラー／ 経験3年
やさしい手のぬくもりで、緊張をほどきながら心身を整える癒しのケア
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体と心のバランスに寄り添い、内側から整える深い癒しの施術
冬美｜代表セラピスト
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わずかな変化も見極め、滞りの根本にアプローチする熟練のオーダーメイド施術
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