とむか皆さま、おはようございます。
立川でオイルマッサージをお探しの方へ。カウンセリングを大切にし、お身体の状態に合わせた施術をご提供している、リラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
昨日は大雨の中、ジンギスカンを食べに行ってきました。
ジンギスカンに使われる羊肉は、東洋医学では身体を温める「温性」の食材とされています。
まだ暑さが残る時期ですが、夏は冷房の効いた室内で過ごす時間が長かったり、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたりと、実は身体の内側が冷えていることがあります。
「暑いから冷えているはずがない」と思っていても、冷えが重なることで、身体のだるさや胃腸の不調、むくみなどにつながることも。
そんな夏の冷えが気になるときには、身体を温める食材を上手に取り入れるのもひとつの方法です。
羊肉のほかにも、しょうが、ねぎ、にんにく、かぼちゃ、栗など、東洋医学で「温性」とされる食材があります。
もちろん、暑い日に無理をして温かいものばかり摂る必要はありません。
その日の気温や体調に合わせながら、冷たいものの摂りすぎに少し気をつけることが大切です。
季節の変わり目は、夏の疲れが出やすい時期でもあります。
食事から身体をいたわりながら、夏の冷えを秋に持ち越さないようにしたいですね。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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