とむか皆さま、おはようございます。
立川で足つぼをお探しの方へ。東洋式足裏リフレクソロジーと経絡リンパマッサージを組み合わせ、足の疲れやむくみ、冷えが気になる方のお身体を整える施術をご提供しているリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
最近、運動をするようになってから、夜の寝つきがとてもよくなりました。
以前は、布団に入ってからなかなか眠れなかったり、頭の中があれこれ動いていたりすることもありましたが、身体をしっかり動かした日は、自然と眠気がやってきます。
東洋医学では、心身の活動には「気」の巡りも関わると考えます。
身体を動かすことで気血の巡りが促され、日中にしっかり活動することで、夜には身体を休める方向へ切り替えやすくなることも。
もちろん、運動すれば必ず眠れるというわけではありませんが、「最近、寝つきがいまひとつ」という方は、無理のない範囲で身体を動かす習慣を取り入れてみるのもおすすめです。
身体が心地よく疲れることも、良い眠りにつながるきっかけのひとつ。
毎日の中で少しずつ身体を動かしながら、自分の身体の変化にも目を向けてみてくださいね。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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本日の担当は「とむか・ひろこ・あつこ・冬美」です。
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とむか｜セラピスト
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こりを的確に捉え、多彩な技法で深い部分までじっくり解きほぐす、心までゆるむ癒しの施術
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