みずき皆さま、こんばんは。
立川でオイルマッサージをお探しの方へ、経絡とリンパを融合した施術を行う整体サロンふたたびのみずきです。
一日の終わり、なんとなくスマホを見続けてしまったり、
テレビをつけたまま過ごしてしまうこと、ありませんか？
そんな夜は、ほんの少しだけ意識を変えてみるのもおすすめです。
寝る前にスマホをそっと置いて、
テレビもいつもより短めに。
そして、静かな暗闇の中で
「自分の呼吸の音」に耳を澄ませてみてください。
吸う音、吐く音。
ただそれだけに意識を向ける時間。
目の疲れがすっとやわらぎ、
自然と呼吸も深くなっていきます。
呼吸が深くなると、
身体の緊張もほどけやすくなり、
心も少し落ち着いてくるのを感じられるかもしれません。
私自身は、タンロック呼吸や腹式呼吸を
日常に取り入れるようになってから、
慌ただしさが少し和らいだように感じています。
一日頑張ったご自身を整える時間として、
今夜は“呼吸”に意識を向けてみてくださいね。
ゆっくりと、おやすみなさい。
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ただいま、新セラピストみずきのデビューご優待をご案内しております。
技術向上に伴い、ご優待は段階的に終了予定でございます。
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みずき｜セラピスト
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心地よいリズムと丁寧な手技で、全身をゆるめてくつろぎへと誘う施術
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