とむか皆さま、こんにちは。
立川で「最近眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みに寄り添うアロマ＆経絡リンパマッサージを行う整体サロンふたたびのとむかです。
「最近、ぐっすり眠れない」
「朝起きても疲れが抜けていない」
「夢をよく見る」「夜中に目が覚める」
そんなお声をこの時期、よくお聞きします。
実はこの“寝ても疲れが取れない感覚”、東洋医学では**「心（しん）」の疲れ**と関係しています。
夏は“心”の季節です
東洋医学では、季節ごとに関連の深い臓腑があります。
その中で夏は、「心（しん）」と深い関わりがあるとされています。
「心」は、西洋医学でいう心臓だけでなく、
血の巡り・意識・精神・感情のバランスを司る臓です。
とくに「神（しん）」＝精神・心の安定を守る役割があり、
睡眠の質にも大きく関係しています。
心に負担がかかると、起こりやすい症状
夏の暑さや寝苦しさ、冷房、冷たい飲食などが積み重なると、
「心」がオーバーヒート気味になり、こんなサインが出やすくなります：
- 眠りが浅い、夢が多い
- 夜中に目が覚める
- 寝たのに疲れが抜けない
- 物事に集中できない
- 動悸・不安感・落ち着かなさ
思い当たる方も多いのではないでしょうか？
心を休めるセルフケア
心の負担をやわらげ、安眠を促すには以下のようなケアがおすすめです
◎冷たいものの摂りすぎを控える
→冷えは心を弱らせ、眠りを乱す原因に。常温の水や白湯をこまめに。
◎赤い食材で“心”を補う
→トマト・小豆・ナツメ・クコの実などは、心に栄養を与えるとされます。
◎夜は「静かに過ごす」ことを意識
→スマホを早めに手放し、照明を落とし、深呼吸を。香りや音の力も使って。
サロンケアで心をゆるめる
当サロンでは、
・背中〜胸まわりの経絡をやさしく整えるオイルトリートメント
・副交感神経を優位に導くリズムのケア
・お腹や手のひらなど“心”とつながる部位への施術
を通じて、内側の緊張を解き、睡眠の質を高めるお手伝いをしています。
「眠れない」は、がんばりすぎのサインかも
夜ぐっすり眠れないと、体も心も回復できず、
夏バテやメンタルの不調にもつながりやすくなります。
がんばり屋さんほど、自覚がないまま無理を重ねてしまいがち。
「何となく眠れない」「最近、心がざわざわする」
そんなときこそ、自分をいたわるタイミングかもしれません🌿
どうぞ、質のよい睡眠と穏やかな夏をお過ごしくださいね。
整体サロンふたたび
経絡オイル・気血の巡りを整えるケアをご提供しています。
＼ 新人セラピスト割引 ― 30％OFF ／期間限定！
新人セラピスト【ちあき】・【まなみ】による施術が、
今だけ 通常価格より30％OFF！
▶ しっかり癒されたい方
▶ 自分に合うセラピストを探している方
▶ セラピスト育成を応援してくださる方
ひとり一人に丁寧に寄り添いながら、
心を込めて施術いたします。
◆期間限定キャンペーン（終了日未定）
ご予約状況により予告なく終了する場合がございます。
ご希望の方はお早めにご利用ください。
※割引は「ちあき」「まなみ」担当枠限定
※施術後にアンケートのご協力をお願いしております。
🔰新人割《30％OFF》適用価格（税込）
＼今だけこの価格で体験！／
◆ 90分コース
通常 13,200円 → →《9,240円》
✨3,960円もお得！
◆ 120分コース
通常 17,600円 → →《12,320円》
✨5,280円もお得！
◆ 150分コース
通常 22,000円 → →《15,400円》
✨6,600円もお得！
◆ 180分コース
通常 26,400円 → →《18,480円》
✨7,920円もお得！
セラピスト「まなみ」
30％OFFでお得に体験！
【期間限定】
セラピスト「ちあき」
30％OFFでお得に体験！
【期間限定】
セラピスト「とむか」
心と体を優しく温め、深い癒しをお届けします！
店長補佐「あつこ」
体と心癒し、健やかに若返るお手伝いをします！
店長「冬美」
頑張る身体をいたわり、癒しの時間を大切に！
