あつこ皆さま、こんにちは。 立川の筋膜リリース・スライドカッピング(吸玉)でお身体を深部から整えるリラクゼーション整体サロンふたたびのあつこです。
背中や腰、お尻や腿といった大きな筋肉は、日常生活の中で特に負担がかかりやすく、気づかないうちに凝り固まっていることが多い場所です。
筋肉が硬くなると血流やリンパの流れが滞り、東洋医学でいう「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りも乱れやすくなり、そのまま放置してしまうと、冷えやむくみが生じ、脂肪がつきやすい体質へと傾いてしまうこともあります。
秋は「食欲の秋」「スポーツの秋」と言われるように、食べることも動くことも楽しくなる季節。
少し多めに食べたり飲んだり運動した後は、お腹や運動した脚腰回りなどが重怠くなっていないか？自身の体に時々意識を向けてあげてくださいね。
そして、お腹の重さや運動後のハリや疲労が取れ辛く感じたら、ぜひ労わって胃や体をいつもよりしっかり休ませてあげてください。
季節の変わり目の内臓や体の疲労は普段以上に負担となり、更なる不調や体重増加に繋がりやすくもあります。
巡りの悪い状態をそのまま放置して健康度を下げぬうち、よい状態へと回復させてあげたいですね！
セルフケアでは届きにくい背中の張りや頑固に居座る脚や腕のコリ、そしてお腹のハリには、専門的な集中ケアがおすすめです。
ふたたびでは整体をベースに、必要に応じて吸い玉（カッピング）やかっさを取り入れ、表面だけでなく奥深くの滞りへとアプローチしていきます。
滞っていた巡りが整うと、身体が軽くなるだけでなく、呼吸も深まり気持ちまですっきりと晴れていくのを実感いただけるはずです。
東洋医学では、秋は「肺」の季節とも言われ、呼吸や皮膚の健康とも関わりが深い時期です。
背中や胸まわりをゆるめ、深い呼吸ができる状態に整えてあげることは、この季節の養生にもつながります。
ただ今「ふたたび」では、深い呼吸ふたたび」では、呼吸を深め胸の緊張をゆるめてくれるアロマオイルのブレンドをご用意し、ご希望いただける方に活用していますよ。
今年の秋は、食べること・動くことに加えて「巡らせるケア」も取り入れてみませんか？
心も体もすっきり軽やかに、爽やかで健康的な秋を過ごしていきましょう。
皆さまのお身体づくりを「ふたたび」でサポートさせていただきます＾＾
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あつこ｜店長補佐
レイキヒーラー ／ 経験10年以上
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