とむか皆さま、おはようございます。
立川で経絡リンパマッサージをお探しの方へ。肩こり・腰痛・むくみ・慢性疲労などのお悩みに対し、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提供しているリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
突然ですが、「ふくらはぎは第二の心臓」と呼ばれていることをご存じでしょうか？
心臓から送り出された血液は全身を巡りますが、足元から心臓へ戻る血液の流れを助けているのが、ふくらはぎの筋肉です。
歩いたり、かかとを上げ下げしたりすることで筋肉が伸び縮みし、血液を押し戻すポンプのような働きをしてくれます。
そのため、長時間座りっぱなしだったり、立ちっぱなしだったりすると、足のむくみや重だるさを感じやすくなることがあります。
東洋医学でも、身体を巡る「気・血・水」のバランスを大切に考えます。
日々の生活の中で巡りを意識することは、健やかな身体づくりにつながります。
おすすめは、椅子に座ったままできる簡単な運動です。
足裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げ下げするだけ。無理のない範囲で、こまめに動かしてみてくださいね。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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本日の担当は「とむか・あつこ・ひろこ・まなみ」です。
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