ちあき皆さま、こんばんは。 立川で自律神経・冷え・むくみにアプローチする東洋医学ベースの整体サロンふたたびのちあきです。
一日の終わり、
「なんとなく疲れが抜けない」
「気づくと呼吸が浅い」
そんな感覚はありませんか？
実は、疲れや緊張が続くと、私たちの呼吸は無意識のうちに浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると、肋骨の前側が固まり、胸が広がりにくくなります。
すると、呼吸を補おうとして首や肩、背中に余計な力が入り、
こわばりや張りが強くなっていきます。
この状態が続くと、
・リラックスしづらい
・寝ても疲れが抜けにくい
・自律神経のバランスが乱れやすい
といった不調につながってしまいます。
ふたたびでは、
呼吸の浅さによる不調に対して、表面的なコリだけでなく、呼吸に関わる動きそのものに着目して施術を行っています。
まず、胸部へのアプローチ。
鎖骨まわりや胸筋、肋骨の動きを丁寧にゆるめていくことで、
閉じがちな胸が自然と開きやすい状態へ整えていきます。
これだけでも「息が入りやすくなった」と感じる方は少なくありません。
さらに、背中への吸い玉（カッピング）。
背中は呼吸に深く関わる筋肉が集まる場所で、
緊張が強い方ほど血流や巡りが滞りやすくなっています。
吸い玉で背中全体の巡りを促すことで、
呼吸のたびに背中がふわっと動きやすくなり、
身体全体が緩む感覚が生まれてきます。
首・肩・背中、胸部、背面。
それぞれを点ではなく面として整えていくことで、
「がんばらなくても呼吸が入る身体」へと導いていきます。
施術後に
「呼吸が楽になった」
「胸がふわっと軽い」
「背中まで息が入る感じがする」
とお声をいただくことが多いのも、そのためです。
忙しい日々の中で、知らず知らずのうちに溜まった緊張を、
一日の終わりにそっとほどく時間を。
呼吸から整えるケア、ぜひ体感してみてください。
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