まなみ皆さま、こんにちは。
立川でマッサージをお探しの方に、東洋医学を軸にしたオーダーメイド施術を行う、リラクゼーション整体サロンふたたびのまなみです。
今日は雨ですね。
東洋医学では、湿気は「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、
特に“脾（ひ）”に影響しやすいといわれています。
脾は、食べたものをエネルギーや血に変えたり、
体の中の水分を巡らせたりする働きがあります。
いわば、体の中の“水はけ担当”。
雨の日に
・なんとなく食欲が落ちる
・甘いものが欲しくなる
・お腹が張る
・頭が重い
・むくみやすい
こんな変化を感じることはありませんか？
外の湿気に引っ張られて、
体の中の水分バランスも少し乱れやすいタイミングです。
そんな日は、
無理に元気を出すよりも、
“余分な水をさばく”意識を少しだけ。
はとむぎや小豆を取り入れてみる。
味噌汁は、生姜たっぷりよりもねぎ多めにしてみる。
柑橘の皮をお茶に浮かべてみる。
ほんの小さなことですが、
体はちゃんと応えてくれます。
そして、もうひとつ。
湿気が多い日は、甘いものを摂りすぎないこと。
甘味は脾を助ける面もありますが、
多すぎると“湿”を増やしてしまいます。
雨の日にケーキを食べて、なんだか重たい。
それは体からのサインかもしれません。
今日は少し控えめに。
それも立派な養生です。
外は雨。
体の中は、できるだけ軽やかに。
そんな気持ちで過ごせたらいいですね。
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