【身体を整える大切さと一歩踏み出す勇気｜チャリティランで感じた心と体の変化】

みずき

皆さま 、こんにちは。 
立川で足のむくみや冷えを解消する下半身集中の経絡リンパマッサージを行う整体サロンふたたびのみずきです。

先日、チャリティランに参加してまいりました。

ふたたびの近くにある昭和記念公園の周りを、仲間たちとおそろいのTシャツを着て、8km。
それぞれのペースで、走ったり歩いたりしながらの挑戦でした。

私は今回、リーダーを務めさせていただき、
事前の準備や当日の体調管理など、皆さんが安心して参加できるよう心を配っておりました。

体育大学で学び、これまでスポーツ指導に関わってきた経験から、
準備体操や、氣の流れを整える「氣道」の動きも取り入れながら、
無理なく身体を動かせるようお伝えさせていただきました。

当日は、
「コンフォートゾーンを一歩出てみる」
「自分の限界に少しだけ挑戦してみる」

そんな想いを胸に、皆さんがそれぞれのペースで進まれていました。

そして――
仲間同士で支え合いながら、無事に全員完走。

ゴールしたときの皆さんの笑顔は、
本当に輝いていて、胸がじんわり熱くなりました。

その後のランチの時間もまた格別で、
「やりきった」という達成感と、心地よい疲れに包まれながら、
とても豊かな時間を過ごすことができました。

改めて感じたのは、
身体を動かすことで、心までふっと軽く、明るくなるということ。

そしてもうひとつ。
ほんの少しでも「いつもと違う一歩」を踏み出すことで、
見える景色や感じる気持ちは、やさしく変わっていくということです。

身体は、日々の積み重ねでつくられていきます。
そして、その状態は心にもつながっています。

だからこそ――
「ちょっと疲れているな」
「少し整えたいな」

そう感じた“今この瞬間”が、整えどきです。

大きなことをしなくても大丈夫です。
ほんの少し呼吸を深くすることでも、
軽く身体を動かすことでも、
ご自身をゆるめてあげる時間をつくってみてください。

そして、もしよければ。
ほんの少しだけ、自分に新しいチャレンジを。

その一歩が、思っている以上に
心と身体をやさしく前に進めてくれるかもしれません。

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ただいま、新セラピストみずきのデビューご優待をご案内しております。
技術向上に伴い、ご優待は段階的に終了予定でございます。
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本日は受付終了いたしました。ご予約・ご来店ありがとうございます。

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明日の担当は「冬美・あつこ・ちあき」です。

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