ひろ子皆さま 、こんばんは。
経絡と巡りを重視したリンパマッサージで心身を整える、立川の整体サロンふたたびのひろこです。
今日は午前中、ヨガ講師のお仕事をしてからの出勤日でした。
最近は気温が高い日も増えてきたため、ヨガのクラスでも「水分補給」がとても大切なテーマになっています。
特に高齢の方が多いクラスでは、皆さんで一緒に
「はい、水分摂りましょう〜」
と声を掛け合いながら、水分補給の練習をする時間も欠かせません。
暑さを感じていても、実際には水分摂取量が足りていない方も多く、気づかないうちに身体が乾いてしまう季節です。
ふたたびでも、施術前後に有機ルイボスティーをご用意しております。
ノンカフェインで身体を優しく温めながら、巡りをサポートしてくれるため、この時期にもおすすめです。
また、過度に甘いスポーツドリンクやカフェイン入り飲料ばかりではなく、
梅干しやレモン汁を加えたお水、ノンカフェインのお茶などを取り入れるのもおすすめしております。
施術後は、筋肉やリンパの流れが整い、身体の巡りが良くなっている状態です。
このタイミングでしっかり水分を摂っていただくことで、老廃物の排泄もスムーズになりやすくなります。
ご自宅へ戻られた後も、ぜひ意識してノンカフェインの飲み物を取り入れながら、お身体を労わってあげてくださいね。
なんとなく身体が重い、疲れが抜けない、むくみやだるさを感じる時は、無理を溜め込みすぎる前にリンパマッサージでメンテナンスがおすすめです。
皆さまが心地よく毎日を過ごせるよう、これからもお身体に合わせた施術を丁寧に行ってまいります。
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ひろこ｜セラピスト
レイキヒーラー／経験3年
しっかりほぐし、クワトロを活かして冷え・むくみ・滞りをケアする温活施術
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あつこ｜店長補佐
レイキヒーラー ／ 経験10年以上
包み込むようなやさしいタッチと丁寧なほぐしで、心と身体をゆるめる施術
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とむか｜セラピスト
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こりを的確に捉え、多彩な技法で深い部分までじっくり解きほぐす、心までゆるむ癒しの施術
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ちあき｜セラピスト
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もみほぐしとオイルケアを巧みに組み合わせ、優しいタッチと絶妙な圧で全身を整える施術
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まなみ｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験3年
心地よい手技とストレッチで、こわばった身体をしなやかに整えるケア
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みずき｜セラピスト
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心地よいリズムと丁寧な手技で、全身をゆるめてくつろぎへと誘う施術
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温かい手と心地よい圧で、心と身体がほっとゆるむ施術
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