ひろ子皆さま 、こんばんは。
立川で整体をお探しの方に、体質や不調に寄り添うオーダーメイド施術を行うサロンふたたびのひろこです。
本日は朝から夏のような陽気でしたね。
お天気が良いと、「あれもやりたい」「これも片付けたい」とついつい予定を詰め込んでしまいます。皆さまはいかがでしょうか？
ですが、この時期はまだ身体が暑さに慣れていないため、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節でもあります。
水分不足や紫外線の影響を受けやすく、気付かないうちに身体へ負担がかかっていることも少なくありません。
私がヨガ講師としてレッスンを行う際も、この時期は上半身をのびやかに使うことを意識しています。
腕は肩だけで動かすのではなく胸や背中から動かし、胸を開く時は背中をしっかり寄せる。
そうすることで呼吸が深まり、身体も動かしやすくなります。
実は、夏を快適に過ごすためには背中まわりの柔軟性がとても大切です。
背中が硬くなると呼吸が浅くなったり、肩や首に余計な力が入りやすくなったりして、疲れが抜けにくくなることもあります。
ふたたびでも、お背中をじっくり緩めながら全身の巡りを整える施術を大切にしています。
本格的な暑さがやってくる前に、お身体も夏仕様へ整えてみませんか？
皆さまが元気に夏を迎えられるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。
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ひろこ｜セラピスト
レイキヒーラー／経験3年
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