みずき皆さま 、こんばんは。
立川で足のむくみや冷えを解消する下半身集中の経絡リンパマッサージを行う整体サロンふたたびのみずきです。
私は普段から1日に1万歩以上歩く日も多いのですが、先日、代々木公園でのイベント出店の日には、なんと2万3千歩も歩いていました。自分でも歩数を見て驚いてしまいました。
歩くことは健康にとても良い習慣ですが、長時間歩いた日は脚や腰に知らず知らずのうちに疲労が溜まっています。
そんな日の夜は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、ふくらはぎを優しく揉んだり、足を少し高くして休むなど、身体を労わる時間を作るようにしています。
「たくさん動いたから大丈夫」ではなく、「たくさん頑張ってくれた身体をしっかりケアする」ことが、翌日の軽やかな身体につながります。
毎日忙しく過ごしている皆さまも、ぜひご自身の身体の声に耳を傾ける時間を作ってみてくださいね。
ふたたびでは、日々の疲れが溜まった身体をほぐし、巡りを整えるお手伝いをしております。
皆さまが毎日を元気に、健康的に過ごせますように。
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