店長 冬美こんにちは。
立川のリラクゼーション整体サロン「ふたたび」です。
エッセンシャルオイルに興味はあるけれど、
「最初は何を選べばいいの？」
「種類が多くて迷ってしまう…」
という方も多いと思います。
今回は、初めての方にも取り入れやすい
レモン・ペパーミント・ラベンダーの3種類をご紹介します。
1．レモン
爽やかでフレッシュな香りが特徴。
私は、飲用できる表示のあるレモンオイルを、朝の白湯に1滴加えて楽しむこともあります。
すっきりした香りで、気持ちよく一日をスタートしたい時にもお気に入りです🍋
こんな時におすすめ
朝のリフレッシュに
気分を切り替えたい時
爽やかな香りを楽しみたい時
2．ペパーミント
清涼感のある、すっきりとした香りが特徴です。
私は気分転換したい時に香りを楽しむほか、頭まわりをやさしくマッサージしたり、首元のセルフケアに取り入れたりしています。
仕事や家事の合間など、気持ちを切り替えたい時にも使いやすい香りです。
こんな時におすすめ
気分転換したい時
頭まわりをすっきりさせたい時
首元のセルフケアに
集中したい時
3．ラベンダー
やさしく穏やかな香りが魅力のラベンダー。
一日の終わりや、ゆったり過ごしたい時間に取り入れやすく、アロマを初めて使う方にも親しみやすい香りです。
私は夜のリラックスタイムや、ゆっくり気持ちを整えたい時に楽しんでいます。
こんな時におすすめ
夜のリラックスタイムに
ゆったり過ごしたい時
やさしい香りを楽しみたい時
まずは好きな香りから
最初からたくさん揃える必要はありません。
レモンの爽やかさ、
ペパーミントの清涼感、
ラベンダーのやさしさ。
まずは香りを感じて、
「これ、好きかも」と思える1本から始めてみるのがおすすめです。
その日の気分に合わせて香りを選ぶ時間も、毎日の小さなセルフケアになります。
ふたたびでも、サロンで身体を整える時間だけでなく、日常の中で気軽にできるセルフケアを少しずつご紹介していきます。
植物の香りとともに、毎日に少し心地よい時間を。
からだがゆるむと、こころがほほえむ。
ふたたび、好きな私に。
次回は、「レモン・ペパーミント・ラベンダーの組み合わせ方」をご紹介します。
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