とむか皆さま、おはようございます。
立川で整体をお探しの方へ。20年以上の施術経験をもとに、体質や不調に寄り添ったオーダーメイド施術をご提供している、リラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
皆さまは、朝起きてもお腹が空かないことはありませんか？
食欲は、睡眠や前日の食事、ストレス、活動量など、さまざまな影響を受けます。
東洋医学では、食べ物から栄養を取り込み、身体を動かすエネルギーを生み出す働きを「脾胃（ひい）」と考え、大切にしています。
食べすぎが続いたり、疲れがたまったりすると、胃腸の調子がすっきりしないこともあります。
そんなときは、無理にたくさん食べようとせず、まずは前日の食事や睡眠を振り返ってみましょう。
温かいスープや消化のよいものを少しずつ取り入れ、ゆっくり食事をするのもおすすめです。
また、食事の時間が不規則になっていないか、疲れをため込んでいないかを見直すことも大切ですね。
身体の不調は、肩こりや腰痛のように分かりやすいものばかりではありません。食欲やお腹の調子も、日々の健康を見直すきっかけになります。
ふたたびでは、肩や腰など気になる部分だけでなく、お身体全体の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせたケアを大切にしています。
毎日を元気に過ごすためにも、身体からの小さなサインを見逃さず、ご自身をいたわる時間を作ってみてくださいね。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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本日の担当は「とむか・あつこ・みずき・まなみ・冬美」です。
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とむか｜セラピスト
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