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【正しいお風呂入る時間とは】

店長冬美

こんにちは。店長の冬美です。先日お客様からお風呂に入る時間についての質問がありました。
1分で読める内容なので、ご興味のある方はご覧ください。

誠さん

僕はいつも5分でお風呂から出るんですが・・・
お風呂に入る時間は本当はどのくらいがいいんでしょうか?

店長冬美

時間が決まっている訳ではありません。
その日の身体の体調によって変わってきます。

お風呂に入る時間の目安として、汗のかき具合となります。
丁度よい→顔、胸など上半身からジワジワ汗が出るくらい。
入りすぎ→顔や頭から流れるような大量の汗が出るまで入ると、体力の消耗が大きくなってしまいます。

お風呂に入る前後に、ぬるめ(60度前後)のお茶や白湯を2、3口(100㎖ほど)含み水分補給してください。

【リラクゼーション整体サロンふたたび】
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