とむか皆さま、こんばんは。とむかです。
脚の外側が硬くなっている方が多く見られます。
原因の一つとして、股関節のねじれからくるものです。
外ももばかり張ってしまう理由としては、内ももを使えていない事が考えられます。
例としては、ガニ股とO脚です。
外側重心でいることが多い方は、外腿が張りやすくなります。
足を閉じることが苦手で足を開いている方が楽な人、アヒル座りが楽な人は要注意です。
日頃から、足をまっすぐにすることを意識したり、座っているときに膝が開かないように、
内腿を使うことを意識しましょう！
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