とむか皆さま、こんばんは。とむかです。
ストレスからくる肩や首のコリ背面のコリが女性に多く見られます。
仕事や育児家事など忙しく、自分の時間がなかなか取れない。
職場でのストレスや生活の中でのストレスなどいろいろあります。
ストレスがたまると、身体の氣の巡りが滞り、血や水も共に巡りにくくなります。
血の巡りが悪くなり、結果肩首コリなどにつながります。
忙しいと呼吸が浅くなりがちで、胸部も硬くなります。
意識的に深呼吸をこまめにして、身体をﾘﾗｯｸｽさせましょう。
私たちも施術中に集中して、たまに呼吸を忘れていることに気づきます。その時に深呼吸をして整えています。
気を巡らすには、軽い運動をして身体を動かすことがいいですね。
あとはストレスをため過ぎず、自分の時間をたまにでもいいので作ってリフレッシュさせてください。
ふたたびもストレスを癒すお手伝いしますよ（*＾-＾*）
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