【季節の変わり目の不調対策｜急な冷え込みに負けない体づくり】

ちあき

 皆さま、おはようございます。 立川で体質改善・未病ケアに取り組む東洋医学系リラクゼーション整体サロンふたたびのちあきです。

昨晩の雨の影響か、今朝はぐっと涼しさを感じるようになりましたね。
ついこの間まで半袖で過ごしていたのに、朝晩は羽織ものが欲しくなるほど。
季節の変わり目は体も環境に追いつくのが大変で、体調を崩しやすい時期でもあります。

気温差が大きいと、自律神経が乱れやすくなり、

• 体のだるさ
• 肩こりや頭痛
• 胃腸の不調
• 冷えやむくみ

といった症状が出やすくなります。
「少し疲れているかも？」と感じた時は、無理をせずに早めのケアをしてあげましょう。

🍵 季節の変わり目におすすめのセルフケア

• 温かい飲み物で体を内側から温める
  冷たい飲み物は控えめに、白湯や温かいお茶でほっと一息。
• 軽いストレッチや深呼吸で血流を促す
  肩や背中をゆっくりほぐすだけでもリフレッシュできます。
• 湯船につかって一日の疲れをリセット
  シャワーだけで済ませがちな方も、この時期は湯船でしっかり温まりましょう。

季節の変わり目は「体を冷やさないこと」と「休息を大切にすること」がポイントです。
日々のちょっとした工夫で、急な冷え込みにも負けない体をつくっていきましょう。

今日もどうぞあたたかくしてお過ごしください🍂

本日の担当は「とむか・冬美・あつこ・ちあき」です。

当日予約について

19時までにご予約がない場合は閉店いたします。事前予約があれば、21時まで施術可能です。ご希望の方はお早めにご連絡ください。

スクロールできます

ちあき（セラピスト）

レイキヒーラー ／経験2年

やさしく包みつつ、深部まで届く圧の調整が得意

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あつこ（店長補佐）

レイキヒーラー ／ 経験10年

包み込むようなやさしさと、深部へのしっかり圧

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とむか（セラピスト）

レイキヒーラー ✕／経験3年

柔らかさの中に、深部への確かなアプローチ

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まなみ（セラピスト）

レイキヒーラー ／経験2年

心地よいリズムとストレッチで深部へ確かなケア

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冬美（代表者・店長）

レイキマスター ／経験25年

繊細で安心感のあるタッチと、深部への的確な圧

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（ご紹介・リピーター様専用）

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