ちあき皆さま、おはようございます。 立川で体質改善・未病ケアに取り組む東洋医学系リラクゼーション整体サロンふたたびのちあきです。
昨晩の雨の影響か、今朝はぐっと涼しさを感じるようになりましたね。
ついこの間まで半袖で過ごしていたのに、朝晩は羽織ものが欲しくなるほど。
季節の変わり目は体も環境に追いつくのが大変で、体調を崩しやすい時期でもあります。
気温差が大きいと、自律神経が乱れやすくなり、
- 体のだるさ
- 肩こりや頭痛
- 胃腸の不調
- 冷えやむくみ
といった症状が出やすくなります。
「少し疲れているかも？」と感じた時は、無理をせずに早めのケアをしてあげましょう。
🍵 季節の変わり目におすすめのセルフケア
- 温かい飲み物で体を内側から温める
冷たい飲み物は控えめに、白湯や温かいお茶でほっと一息。 - 軽いストレッチや深呼吸で血流を促す
肩や背中をゆっくりほぐすだけでもリフレッシュできます。 - 湯船につかって一日の疲れをリセット
シャワーだけで済ませがちな方も、この時期は湯船でしっかり温まりましょう。
季節の変わり目は「体を冷やさないこと」と「休息を大切にすること」がポイントです。
日々のちょっとした工夫で、急な冷え込みにも負けない体をつくっていきましょう。
今日もどうぞあたたかくしてお過ごしください🍂
本日の担当は「とむか・冬美・あつこ・ちあき」です。
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ちあき｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験3年
やさしい手のぬくもりで、緊張をほどきながら心身を整える癒しのケア
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心地よいリズムで全身をゆるめ、深いリラクゼーションへと誘う施術
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巡りを促し、むくみや滞りを流して軽やかな状態へ導くケアく
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ストレッチを取り入れ、こわばった体をしなやかに整える調整ケア
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体と心のバランスに寄り添い、内側から整える深い癒しの施術
冬美｜代表セラピスト
レイキマスター ／経験20年以上
わずかな変化も見極め、滞りの根本にアプローチする熟練のオーダーメイド施術
（ご紹介・リピーター様専用）
