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【雨の日のむくみ・だるさ対策|東洋医学でみる「脾」と湿気の関係】

まなみ

皆さま、こんにちは。
立川でマッサージをお探しの方に、東洋医学を軸にしたオーダーメイド施術を行う、リラクゼーション整体サロンふたたびのまなみです。


今日は雨ですね。

東洋医学では、湿気は「湿邪(しつじゃ)」と呼ばれ、
特に“脾(ひ)”に影響しやすいといわれています。

脾は、食べたものをエネルギーや血に変えたり、
体の中の水分を巡らせたりする働きがあります。

いわば、体の中の“水はけ担当”。

雨の日に

・なんとなく食欲が落ちる
・甘いものが欲しくなる
・お腹が張る
・頭が重い
・むくみやすい

こんな変化を感じることはありませんか?

外の湿気に引っ張られて、
体の中の水分バランスも少し乱れやすいタイミングです。

そんな日は、
無理に元気を出すよりも、
“余分な水をさばく”意識を少しだけ。

はとむぎや小豆を取り入れてみる。
味噌汁は、生姜たっぷりよりもねぎ多めにしてみる。
柑橘の皮をお茶に浮かべてみる。

ほんの小さなことですが、
体はちゃんと応えてくれます。

そして、もうひとつ。

湿気が多い日は、甘いものを摂りすぎないこと。
甘味は脾を助ける面もありますが、
多すぎると“湿”を増やしてしまいます。

雨の日にケーキを食べて、なんだか重たい。
それは体からのサインかもしれません。

今日は少し控えめに。
それも立派な養生です。

外は雨。
体の中は、できるだけ軽やかに。

そんな気持ちで過ごせたらいいですね。



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まなみ

まなみ|セラピスト

レイキヒーラー /経験3年

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