みずき皆さま、こんにちは。
立川で、クワトロ・バースト・キャビテーションと経絡・リンパマッサージを組み合わせ、身体の深部から巡りを整える施術を行っている整体サロンふたたびのみずきです。
前回の続きになりますが、一気に体重が増えてしまった私は、本格的にダイエットを決意しました。
まず始めたのはスポーツジム通い。
有酸素運動と無酸素運動をバランスよく取り入れながら、ストレッチやヨガ、ストレッチポールを使った体操も習慣にしました。ズンバやボクササイズといった運動にも挑戦し、さらにパーソナルトレーナーの方についていただき筋力トレーニングもスタート。
食事も見直し、1日1500キロカロリーを目安に、1食500キロカロリーにコントロール。最初は順調に体重が落ち、3kgほど減量することができました。
しかし、そこからがなかなか難しく、体重は停滞。
減ったのは脂肪だけでなく筋肉も含まれていたようで、思うように体脂肪が落ちず、数字にも変化が出にくくなってしまいました。
そんなときに取り入れたのがエステケアです。
セルライトの分解や血液・リンパの循環促進を意識した施術を受けることで、滞っていた巡りが改善され、体に変化が現れ始めました。
結果として、3か月で−13kg、体脂肪率も31％から25％へ。
自分でも驚くほどスムーズに変化していったのを覚えています。
この経験から感じたのは、「筋肉はただ鍛えるだけでなく、柔らかさがとても大切」ということ。
当時の私はいわゆる“固太り”の状態で、筋肉や脂肪が硬くなり、巡りが滞っていたのだと思います。
身体は、ほぐれて巡りが良くなることで、はじめて本来の働きを取り戻してくれます。
頑張るだけでは変わらない時には、“ゆるめるケア”を取り入れることも大切ですね。
ふたたびでは、「クワトロバーストキャビプレミア」を使用し、脂肪やセルライトにアプローチしながら、巡りの良い状態へと整えていきます。
ダイエット中の停滞や、固太りが気になる方は、ぜひ一度体感してみてくださいね。
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ただいま、新セラピストみずきのデビューご優待をご案内しております。
技術向上に伴い、ご優待は段階的に終了予定でございます。
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本日の担当は「冬美・ちあき・まなみ・ひろこ・みずき」です。当日予約について
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