みずき皆さま 、こんばんは。
立川で整体をお探しの方に、体質や不調に寄り添うオーダーメイド施術を行うサロンふたたびのみずきです。
最近増えていると言われる“食いしばり”。
先日、友人とお泊まりした際に
「寝ている時、難しい顔をしていたよ」と言われました。
その時にふと、
「もしかして無意識に食いしばっているのかも？」
と思ったのです。
最近は、気圧の変化やストレス、スマホ疲れなどから、無意識に力が入りやすい方が増えているそうです。
私自身も片頭痛が出る時があり、気圧の影響を受けやすいタイプなので、身体の変化には敏感になります。
実は、食いしばりが続くと首肩だけでなく、頭皮や側頭部まで硬くなっている方も多いです。
施術で頭まわりをゆるめると、
「頭が軽い」
「呼吸しやすい」
「そのまま眠れそう」
とおっしゃる方も少なくありません。
頑張っている時ほど、無意識に力が入ってしまうもの。
夜は少し肩の力を抜いて、深呼吸しながらゆっくりお休みくださいね。
本日も一日お疲れさまでした。
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