とむか皆さま、おはようございます。
立川のリンパマッサージとして、深部の巡りまで整える施術を提供する整体サロンふたたびのとむかです。
最近は気温の高い日も増え、
冷たい飲み物や冷房が欠かせない季節になってきましたね。
ですがこの時期、
「暑いから」と身体を冷やしすぎてしまい、実は内側が冷えている方がとても増えています。
特に、
・冷たい飲み物をよく飲む
・シャワーだけで済ませる
・室内で長時間冷房に当たる
・薄着で過ごすことが多い
そんな生活が続くと、
胃腸の働きが弱くなったり、血流が悪くなったりして、
身体の重だるさやむくみ、疲労感へ繋がることもあります。
東洋医学でも、
この時期は湿気や冷えの影響を受けやすく、
身体の巡りが滞りやすい季節と言われています。
冷やしすぎた身体は、まず巡りを整え、
深く呼吸できる状態へ戻していくことが大切です。
暑い季節こそ、内側を冷やしすぎないこと。
温かい飲み物を取り入れたり、湯船に浸かる時間を少し作るだけでも、身体は変わっていきます。
なんとなくの不調を我慢しすぎず、どうぞお身体を大切にお過ごしくださいね。
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本日の担当は「とむか・ひろこ・まなみ・冬美」です。
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