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✨ホスピタリティあふれる女性セラピストが導く、一人ひとりの体と心に寄り添うオーダーメイド経絡リンパマッサージをご提供しています

【朝起きても疲れが取れない…その原因とセルフケアのヒント】

とむか

皆さま、おはようございます。 立川の筋膜リリース・スライドカッピング(吸玉)でお身体を深部から整えるリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。

「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」
「布団から出るのがつらい…」
そんな朝を迎えることはありませんか?

東洋医学では、朝の疲労感は「気(エネルギー)」や「血(栄養)」の巡りが滞り、夜の間にうまく回復ができなかったサインと考えます。
特に、胃腸や腎の働きが弱っていると、睡眠中の修復力が落ち、疲れが翌朝まで持ち越されやすくなります。

よくある原因

  • 睡眠の質が低い(浅い眠り・夜中の目覚め)
  • 寝る直前のスマホやパソコン
  • 冷たい飲食や冷房で体が冷えている
  • ストレスや考え事で脳が休めていない

セルフケアのポイント

  1. 寝る前の深呼吸
     腹式呼吸で副交感神経を優位にして、眠りの質を高めます。
  2. 足首やふくらはぎを温める
     下半身の血流が良くなると、全身が温まり回復力がアップします。
  3. 起きたら背伸びをして気の巡りを促す
     朝の軽いストレッチは、だるさを和らげます。

もし疲労感が何日も続く場合は、体が「ゆっくり整えてほしい」というサイン。
経絡ケアやカッピングなどで滞りを解くと、翌朝の軽さが違います。

疲労感が強い時は無理せず体をいたわってお過ごしください。

本日の担当は「とむか・あつこ・まなみ」です。

当日予約について

19時までにご予約がない場合は閉店いたします。事前予約があれば、21時まで施術可能です。
ご希望の方はお早めにご連絡ください♪

目次

セラピストを選んで予約する

スクロールできます
とむか

とむか(セラピスト)

レイキヒーラー/ 経験3年

静かな集中力で、心と体にそっと寄り添う

中国語も対応可能

セラピスト紹介

ひろこ(セラピスト)

フィットネス歴含め20年

明るい笑顔で寄り添い、巡りを整え心も体も軽く

セラピスト紹介

まなみ(セラピスト)

レイキヒーラー /経験2年

リズムと温もりで、心も体もふわっと軽く

セラピスト紹介

ちあき(セラピスト)

レイキヒーラー/ 経験2年

やさしさと結果を両立する、寄り添いのケア

10時よりご案内可能

あつこ

あつこ(店長補佐)

レイキヒーラー/ 経験10年

やさしさの中に光る確かな技と安心感

冬美(店長)

レイキマスター/経験25年

滞りを見抜き、根本から整える熟練の手

(ご紹介・リピーター様専用)

【リラクゼーション整体サロンふたたび】
立川でリンパマッサージ・整体・経絡マッサージをお探しなら、
立川南口から徒歩7分の《リラクゼーション整体サロンふたたび》へ。

20年以上の施術実績を持つセラピストが、全室完全個室で
一人ひとりの体質・不調・その日の状態に合わせた
オーダーメイドのリンパ×経絡整体施術をご提供しています。

施術の軸は、
肌なじみと安全性に優れたマカダミアナッツオイル使用のアロマ経絡リンパマッサージ。
さらにお身体に合わせて、以下の多彩な無料オプションを組み合わせます。

カッピング(吸玉)

ホットかっさ

漢方精油

東洋式足裏リフレクソロジー

腹部マッサージ

レイキヒーリング

慢性的な肩こり・腰痛・首のこり・自律神経の乱れ・ストレス疲労まで、
表面的なリラクゼーションに留まらず、
巡り・内臓バランス・深部の緊張にアプローチする体質改善型ケアが特長です。

静かで上質な空間と高い技術力から、
医療従事者・経営者・40代以降の大人世代にも多くご支持いただいています。
男女問わず安心して通える、立川エリアの本格リンパ整体サロンです。

立川で「しっかり流したい」「根本から整えたい」「長く通える整体サロンを探している」
そんな方は、ぜひ一度《ふたたび》の施術をご体感ください。

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

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