とむか皆さま、こんばんは。 立川でオーダーメイドマッサージとレイキヒーリングを組み合わせ、眼精疲労・頭痛・睡眠の質向上をサポートする整体サロンふたたびのとむかです。
暑さが続くと、「食欲が出ない」「冷たいものばかり欲しくなる」という声をよく耳にします。
でも、栄養をとらずにいると、ますます体が疲れやすくなり、夏バテやだるさにつながってしまいます。
食欲がないときには、少量でも栄養バランスを意識して食べることが大切です。
たとえば…
- 具だくさんのお味噌汁
- お粥や雑炊に夏野菜を少し加える
- 冷奴や枝豆など消化のよいタンパク質
東洋医学では「脾胃（消化をつかさどる臓腑）」をいたわることが、夏を元気に過ごす鍵とされています。
冷たいものの摂りすぎは内臓を冷やし、余計に食欲不振を招いてしまうので要注意です。
少しでも「食べる工夫」をして、夏の暑さに負けない体をつくっていきましょう。
ふたたびでは、施術で巡りを整えるだけでなく、季節に合った体調管理のアドバイスも行っています。
食事とケアを組み合わせて、軽やかな毎日を過ごしていただければ嬉しいです。
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とむか｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験4年
こりを的確に捉え、多彩な技法で深い部分までじっくり解きほぐす、心までゆるむ癒しの施術
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まなみ｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験3年
心地よい手技とストレッチで、こわばった身体をしなやかに整えるケア
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ひろこ｜セラピスト
レイキヒーラー／経験3年
しっかりほぐし、クワトロを活かして冷え・むくみ・滞りをケアする温活施術
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心地よいリズムと丁寧な手技で、全身をゆるめてくつろぎへと誘う施術
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ひろみ｜セラピスト
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冬美｜代表セラピスト
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