とむか皆さま、おはようございます。
立川でアロママッサージをお探しの方へ。足のむくみや冷えが気になる方に、下半身集中の経絡リンパマッサージをはじめ、お身体の状態に合わせたオーダーメイド施術をご提供しているリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
空気が乾燥するこの季節、肌のカサつきだけでなく、喉のイガイガや空咳などが気になっていませんか？
東洋医学では、秋は「燥邪（そうじゃ）」の影響を受けやすい季節と考えます。
燥邪とは、乾燥によって身体の潤いが失われやすくなる要因のこと。特に、呼吸器や皮膚と関わりの深い「肺」は、乾燥の影響を受けやすいとされています。
そんな季節に取り入れたいのが、身体の潤いを意識した食養生です。
梨やれんこん、白きくらげなどの食材に加え、はちみつもおすすめ。 東洋医学では、はちみつは肺や腸を潤す食材として知られ、喉の乾燥が気になるときや、便が硬くなりやすいときの養生にも用いられます。
こまめな水分補給や室内の加湿、肌の保湿も忘れずに。
乾燥対策は、外側からのケアだけでなく、身体の内側にも目を向けることが大切です。
季節に合わせた小さな養生で、心地よく秋を過ごしていきましょう。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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本日の担当は「とむか・ちあき・ひろみ・ひろこ」です。
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