とむか皆さま、おはようございます。
立川で足腰のむくみ・一日の疲れ・だるさを癒やす下半身集中ケアを行う整体サロンふたたびのとむかです。
最近、夢も見ず朝まで一度も目が覚めずに眠れる日が続いています。
そのおかげで朝はスッキリ、肌の調子まで良い気がします。
「どうしてだろう？」と振り返ってみたら、
夜に食べる量が自然と減って、
体重も少し落ちてきたことが
関係しているのかもしれません。
実は、夜に食べ過ぎてしまうと、
寝ている間も胃腸は
一生懸命消化活動を続けています。
身体が完全に休まりにくくなり、
結果として眠りが浅くなることも。
逆に、胃腸がしっかり休める状態だと、
深い眠りに入りやすく、
翌朝の目覚めも快適になります。
「痩せはじめのサインとして、睡眠の質が良くなる」
と言われるのも納得です。
良い睡眠がとれると、
自律神経やホルモンバランスも
整いやすくなり、
さらにダイエットや美容にもつながる、
嬉しい循環が生まれます。
夜はできるだけ軽めの食事にして、
しっかり休む。
それだけで
翌朝のスッキリ感やお肌の状態が
変わってくるかもしれませんね🌙
本日の担当は「とむか・ちあき・あつこ」です。
当日予約について
19時までにご予約がない場合は閉店いたします。事前予約があれば、21時まで施術可能です。ご希望の方はお早めにご連絡ください。
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とむか｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験4年
こりを的確に捉え、多彩な技法で深い部分までじっくり解きほぐす、心までゆるむ癒しの施術
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包み込むようなやさしいタッチと丁寧なほぐしで、心と身体をゆるめる施術
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もみほぐしとオイルケアを巧みに組み合わせ、優しいタッチと絶妙な圧で全身を整える施術
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まなみ｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験3年
心地よい手技とストレッチで、こわばった身体をしなやかに整えるケア
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レイキヒーラー／経験3年
しっかりほぐし、クワトロを活かして冷え・むくみ・滞りをケアする温活施術
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心地よいリズムと丁寧な手技で、全身をゆるめてくつろぎへと誘う施術
スポーツ経験を活かした身体ケアにも対応
ひろみ｜セラピスト
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温かい手と心地よい圧で、心と身体がほっとゆるむ施術
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