ちあき皆さま、こんばんは。 立川で下半身のむくみケア・経絡リンパマッサージを行うリラクゼーション整体サロンふたたびのちあきです。
本日も「ふたたび」にお越しいただき、誠にありがとうございました。
9月も半ばを過ぎ、朝夕の空気にほんのりと秋を感じるようになってきましたね。
今日は「筋肉の疲労をスッキリさせるには？」というお話を少し。
日々の生活やお仕事で同じ姿勢を続けていたり、運動後のケアを怠ってしまうと、筋肉に疲労がたまって硬さが残ってしまいます。
そんなときに大切なのは、 「血流を良くすること」。
- ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって温める
- 軽いストレッチで筋肉を伸ばす
- 水分をしっかり摂る
この3つだけでも、翌日の体の軽さは大きく違います。
そして、施術では硬くこわばった筋肉をやわらげ、滞った巡りを整えることで、より深く疲労を流すお手伝いができます。
「疲れが抜けにくいな」と感じたら、どうぞ無理せず体をゆるめる時間をつくってくださいね。
今日も一日お疲れさまでした。
明日も皆さまが健やかに過ごせますように。
本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。
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明日の担当は「とむか・冬美・まなみ・ちあき」です。
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ちあき｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験3年
もみほぐしとオイルケアを巧みに組み合わせ、優しいタッチと絶妙な圧で全身を整える施術
10時よりご案内可能
あつこ｜店長補佐
レイキヒーラー ／ 経験10年以上
包み込むようなやさしいタッチと丁寧なほぐしで、心と身体をゆるめる施術
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レイキヒーラー ／ 経験4年
こりを的確に捉え、多彩な技法で深い部分までじっくり解きほぐす、心までゆるむ癒しの施術
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まなみ｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験3年
心地よい手技とストレッチで、こわばった身体をしなやかに整えるケア
10時よりご案内可能
ひろこ｜セラピスト
レイキヒーラー／経験3年
しっかりほぐし、クワトロを活かして冷え・むくみ・滞りをケアする温活施術
フィットネス歴含め20年
みずき｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験1年
心地よいリズムと丁寧な手技で、全身をゆるめてくつろぎへと誘う施術
スポーツ経験を活かした身体ケアにも対応
ひろみ｜セラピスト
レイキヒーラー／経験5年
温かい手と心地よい圧で、心と身体がほっとゆるむ施術
美容業界含め18年
※10月20日よりご予約開始
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冬美｜代表セラピスト
レイキマスター ／経験20年以上
身体のわずかな変化を捉える、心身に合わせた熟練のオーダーメイド施術
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