あつこ皆さま、こんばんは。
立川の癒しの隠れ家、東洋医学アプローチで根本から整える整体サロンふたたびのあつこです。
今日は最低気温が10℃と、冬の入り口を感じるような冷え込みになりましたね。
一気に気温が下がり、先日我が家でも風邪ひきが出てしまいました。
たっぷりと水分をとり、ビタミンCが豊富なみかんを食べ、しっかりと休むことで、熱も一日で落ち着き、徐々に回復してきました。
発熱は、体内で免疫が活発に働きウイルスと戦っているサイン。
無理に熱を下げず、身体の力を信じて見守るのも大切ですね。
とはいえ、長引いたり、体のだるさがつらくなったときには、薬の力を借りるのもひとつの方法。
大事なのは「必要な時は頼りながらも、自身の自然治癒力を育てること」。
日々の養生が、いざという時に身体を守ってくれると改めて感じました。
皆さまもどうぞ体を温かくして、無理せずお過ごしくださいね。
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