とむか皆さま、こんばんは。 立川で冷え・肩こり・慢性疲労にアプローチする東洋医学ベースの経絡リンパオイルマッサージを提供するリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
最近、「寝ているのに疲れが抜けない」「朝から身体が重い」と感じる日はありませんか？
東洋医学では、こうした状態を**“気虚（ききょ）”**と呼びます。
気虚とは、身体を動かすエネルギー＝“気”が不足している状態のこと。
疲れが取れないだけでなく、こんなサインが出やすくなります。
- 朝のだるさが続く
- 胃腸が弱りやすい
- 呼吸が浅い
- むくみやすい
- 集中力が続かない
気が不足すると、身体の巡りも弱くなり、休んでいてもなかなか回復しづらくなってしまいます。
そんな日は、無理に頑張るよりも、**“気を補うことを意識すること”**が大切です。
◎ ゆっくり深呼吸をする
◎ 温かい食事・白米・芋類など“気を作る食材”をとる
◎ 胃腸を冷やさない
◎ 早めに休む
サロンでのケアでは、
滞りやすい経絡をやさしく開き、気を巡らせることで、呼吸が深くなったり、身体の軽さが戻りやすくなります。
「なんだか最近、元気が出ない…」
そんな時は、身体からの小さなサイン。無視せずに、どうぞ早めに整えにいらしてくださいね。
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とむか｜セラピスト
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心地よいリズムと丁寧な手技で、全身をゆるめてくつろぎへと誘う施術
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ひろみ｜セラピスト
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