あつこ皆さま、おはようございます。 立川で体質改善・未病ケアに取り組む東洋医学系リラクゼーション整体サロンふたたびのあつこです。
本日も「ふたたび」をご覧いただき、ありがとうございます。
昨日のあたたかさから一転、今日はまるで12月のような冷たい空気。
急な気温差で、身体がついていかない…という声も多い時期です。
東洋医学では、気温の乱高下は 「気（き）」の消耗を招き、
自律神経のバランスも揺らぎやすくなると言われています。
気が弱ると、だるさ・冷え・やる気の低下・免疫力ダウンにもつながることも。
そこで今朝は、身体を守るための “気を補うちょっとした習慣” をお伝えします。
🌬️《気温差の朝におすすめの東洋医学ケア》
✔ 首・お腹・腰を冷やさない
気の通り道（経絡）が多い部分。冷えると全身が重だるくなりがちです。
✔ 起きたら白湯を一口
胃腸を温め、気を作る「脾胃（ひい）」をサポート。
✔ 深呼吸で気を巡らす
息が浅くなると、気が滞り“なんとなくだるい”状態が続きます。
3回だけでもOK。
✔ 肩甲骨まわりを軽く動かす
寒さで縮こまりやすい部分を動かすと、巡りが一気に温まりやすくなります。
🌱本日も皆さまが健やかに過ごせますように
気温差が大きい日は、身体も心もゆらぎやすいもの。
無理をせず、どうかご自身のペースでお過ごしください。
「ふたたび」では、冷えで硬くなった筋肉や、気の巡りの滞りを見極めながら、
皆さんのお身体に合わせたケアで整えてまいります。
本日もどうぞ穏やかな一日になりますように。
あたたかくしてお過ごしくださいね。
本日の担当は「ひろ子・まなみ・ちあき・あつこ・冬美」です。
当日予約について
19時までにご予約がない場合は閉店いたします。事前予約があれば、21時まで施術可能です。
ご希望の方はお早めにご連絡ください。
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あつこ｜店長補佐
レイキヒーラー ／ 経験10年以上
体と心のバランスに寄り添い、内側から整える深い癒しの施術
みずき｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験1年
心地よいリズムで全身をゆるめ、深いリラクゼーションへと誘う施術
ひろこ｜セラピスト
フィットネス歴含め20年
巡りを促し、むくみや滞りを流して軽やかな状態へ導くケア
ちあき｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験3年
やさしい手のぬくもりで、緊張をほどきながら心身を整える癒しのケア
10時よりご案内可能
とむか｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験4年
深層のコリに的確にアプローチし、蓄積した疲労を芯から解きほぐす施術
中国語も対応可能
まなみ｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験3年
ストレッチを取り入れ、こわばった体をしなやかに整える調整ケア
冬美｜代表セラピスト
レイキマスター ／経験20年以上
わずかな変化も見極め、滞りの根本にアプローチする熟練のオーダーメイド施術
（ご紹介・リピーター様専用）
