とむか皆さま、こんばんは。 立川で下半身のむくみケア・経絡リンパマッサージを行うリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
ここ最近、体調の都合で 毎日2L以上の水分を摂る生活を続けていました。
サロンではルイボスティー、自宅では白湯を飲むのが習慣に。
実は以前から、足のむくみに長年悩まされていて、
静かに過ごしている日でも、よく動く日でも、夕方になると脚が重だるくなることが多かったんです。
ところが、水分をしっかり摂るようになってから、気づけば 足のむくみが軽くなっていました。
今までは当たり前だった脚のはりや重さが、驚くほど和らいで、疲労感も軽減しました。
水分をたくさん摂るとむくみが増えると思われがちですが、
実は身体の巡りを整えるためにも欠かせないもの。
東洋医学でも、水分不足は“流れの滞り”を生みやすいと言われています。
良い水分を、こまめに、体に合う形で取り入れることがとても大切。
こんなにも身体が素直に反応してくれるんだと改めて感じました。
疲れやすい、足が重い、むくみが気になる…
そんな時ほど、まずは「水分、足りてるかな？」と
一度見直してみるのもおすすめです。
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