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【呼吸が浅くなる夜に。背中の緊張をゆるめる東洋医学的ケア】

とむか

皆さま、こんばんは。 立川の筋膜リリース・スライドカッピング(吸玉)でお身体を深部から整えるリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。

背中の硬さは、
自律神経の切り替えがうまくできていないサイン。

本来、日が暮れると副交感神経が優位になり、呼吸が深まり、背中の筋肉も自然にゆるみます。
しかし年末の慌ただしさや、冷えによる緊張で交感神経が働きっぱなしになると、

  • 呼吸が浅くなる
  • 背中の伸縮が小さくなる
  • 背面の巡り(気血)が滞る
  • 寝つきが悪くなる

という流れがセットで起きます。

背中は“呼吸の器官”でもあり、
肋骨の動きが悪くなると、息を吸うスペースそのものが狭くなってしまうんです。

=背中が硬い → 呼吸が浅い → 疲れが抜けない
という悪循環。


【今夜すぐできるケア】

① 肩甲骨の間に温タオルを3分
督脈ラインが温まると、肋骨の動きが戻る → 呼吸が入りやすくなる。

② 吐く息を長く(4秒吸う/6〜8秒吐く)
副交感神経が優位になり、背面の緊張がふっとゆるみます。

③ ベッドに入る前に胸郭を軽く開くストレッチ
腕を後ろに軽く引き、胸をゆっくり広げるだけでOK。
呼吸が深まり、眠りの導入がスムーズに。


今日、肩や背中が重かった方は、身体からの“今日はゆっくり休んで”のアラートです。
どうか今夜は深い呼吸で、背中をひとつ緩めてあげてくださいね。

明日も皆さんが軽い身体で過ごせますように。

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明日の担当は「冬美・あつこ・ひろこ・ちあき」です。

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とむか

とむか|セラピスト

レイキヒーラー/ 経験4年

深層のコリに的確にアプローチし、蓄積した疲労を芯から解きほぐす施術

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レイキヒーラー/ 経験1年

心地よいリズムで全身をゆるめ、深いリラクゼーションへと誘う施術

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ひろこ|セラピスト

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巡りを促し、むくみや滞りを流して軽やかな状態へ導くケア

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まなみ|セラピスト

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ストレッチを取り入れ、こわばった体をしなやかに整える調整ケア

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ちあき|セラピスト

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やさしい手のぬくもりで、緊張をほどきながら心身を整える癒しのケア

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レイキヒーラー/ 経験10年以上

体と心のバランスに寄り添い、内側から整える深い癒しの施術

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わずかな変化も見極め、滞りの根本にアプローチする熟練のオーダーメイド施術

(ご紹介・リピーター様専用)

【リラクゼーション整体サロンふたたび】
立川でリンパマッサージ・整体・経絡リンパマッサージをお探しなら、立川南口徒歩7分の《リラクゼーション整体サロンふたたび》へ。

20年以上の施術経験をもとに、お一人おひとりの体質・不調・その日の状態に合わせたオーダーメイドの経絡リンパ整体をご提供しております。

施術の軸となるのは、肌なじみが良く美容効果にも優れたマカダミアナッツオイルを使用した経絡リンパマッサージ。

さらにお身体の状態に合わせて、
・カッピング(吸玉)
・ホットかっさ
・漢方アロマ精油
・東洋式足裏リフレクソロジー
・腹部ケア
・レイキヒーリング

などを組み合わせ、深部の疲労や巡りへ多角的にアプローチいたします。

肩こり・首こり・腰痛・慢性疲労・自律神経の乱れ・ストレスによる不調など、表面的なリラクゼーションだけでは届きにくい深層の緊張にも対応。

また、
・冷え
・むくみ
・代謝低下
・内臓疲労
・ボディラインのお悩み

など、年齢とともに感じやすいお身体の変化にもご相談いただいております。

完全個室の静かな空間で、周囲を気にせずゆっくりとお過ごしいただけるため、医療従事者・経営者・40代以上の大人世代のお客様にも多くご利用いただいております。

立川で、
「しっかり流したい」
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そんな方に選ばれている、完全予約制のリンパ整体サロンです。

さらに、ラジオ波・EMS・キャビテーションを搭載した
「クワトロバーストキャビ」による温熱深層ケアも導入。

経絡リンパ・整体・カッピングと組み合わせることで、
巡り・疲労回復・温活・ボディメイクを同時にサポートいたします。

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