【目覚めの悪い朝｜寒さと内臓の深い関係】

2026-01-28

まなみ

皆さま、こんにちは。
経絡と巡りを重視したリンパマッサージで心身を整える、立川の整体サロンふたたびのまなみです。

寒い朝、
「目は覚めているのに身体が動かない」
「布団から出るのがつらい」
そんな日、ありませんか？

実はそれ、意志の問題ではなく
内臓と自律神経がまだ“起ききれていない”状態かもしれません。

東洋医学では、
胃腸は“気（エネルギー）を生み出す源”とされ、
ここが冷えて働きが鈍ると、
全身の巡りや目覚めにも影響が出やすくなります。

さらに寒さで身体が冷えると、
自律神経は守るモード（緊張・防御）に入り、
自然と「動きたくない」「眠い」が強くなります。

❄️ 朝に避けたい行動

・起きてすぐ冷たい飲み物
・いきなりスマホを見る
・急に動き出す
・朝食抜き

🌿 おすすめ習慣

・白湯や常温のお水を一杯
・お腹を軽く温める
・布団の中で深呼吸
・お腹・みぞおちをやさしくさする

内臓が目覚めると、
自然と身体もスイッチが入り、
動きやすさ・軽さが変わってきます。

「起きられない朝」は、
怠けではなく身体からのサイン。

寒い季節こそ、
無理に動かすより“整えてから動く”。
そんな朝の過ごし方を大切にしたいですね。

本日も、
心と身体をゆるめるお手伝いができたら嬉しいです。

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まなみ｜セラピスト

レイキヒーラー／経験3年

心地よい手技とストレッチで、こわばった身体をしなやかに整えるケア

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10時よりご案内可能

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あつこ｜店長補佐

レイキヒーラー／経験10年以上

包み込むようなやさしいタッチと丁寧なほぐしで、心と身体をゆるめる施術

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靴・インソールのご相談も可能

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とむか｜セラピスト

レイキヒーラー／経験4年

こりを的確に捉え、多彩な技法で深い部分までじっくり解きほぐす、心までゆるむ癒しの施術

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ちあき｜セラピスト

レイキヒーラー／経験3年

もみほぐしとオイルケアを巧みに組み合わせ、優しいタッチと絶妙な圧で全身を整える施術

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ひろこ｜セラピスト

レイキヒーラー／経験3年

しっかりほぐし、クワトロを活かして冷え・むくみ・滞りをケアする温活施術

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みずき｜セラピスト

レイキヒーラー／経験1年

心地よいリズムと丁寧な手技で、全身をゆるめてくつろぎへと誘う施術

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スポーツ経験を活かした身体ケアにも対応

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ひろみ｜セラピスト

レイキヒーラー／経験5年

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ふたたび健康コラム

立川の経絡リンパマッサージ・整体・カッピング専門サロン

リラクゼーション整体サロン「ふたたび」は、東京都立川市にある完全個室・完全予約制のサロンです。
経絡リンパ・整体・カッサ・カッピング（吸玉）・アロマ・温熱ケア・レイキなどを組み合わせ、お一人おひとりのお身体の状態やお悩みに合わせた施術をご提供しています。
肩や首のこり、腰まわりの重さ、むくみ、疲労感、眠りの浅さなど、日々のコンディションを整えたい方に、心と身体がゆるむ時間をお届けしています。
このブログでは、季節に合わせたセルフケアや身体の巡り、睡眠、疲労ケアなど、毎日を心地よく過ごすためのヒントをご紹介しています。

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立川で高評価のリラクゼーション

       
   リラクゼーション整体サロンふたたび
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   比留間雅彦 
 2 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  先日はありがとうございました。

今回2回目でお店に伺いましたが、担当してくださったセラピストさんが技術も接客も素晴らしく大満足でした！

こちらの要望通りに丁寧に施術してくださったので、辛かった股関節や腰、お尻も解れとても楽になりました！もみ返しもありませんでした！

お話しも楽しく時間があっという間でした✨

また同じ担当者さんにお願いしたいと思います！よろしくお願いいたします。
  
 
 
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   masami nakase 
 6 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  【2026年11月】
「ふたたび」の魅力の一つにオプションの多様さがあります。ホットかっさやレイキヒーリング、カッピング、スライド吸い玉などなど。こちらからお願いすることもできますが、カウンセリングや身体の具合をみてセラピストさんから提案もしていただけます。今回は提案によりお尻から脚にかけてカッピングをしてもらうことに。他のオプションは時々取り入れてもらうこともありましたが、カッピングは１年ぶりでした。もちろん、オールハンドでも十分ですが、オプションをお願いしてみるのも楽しいですよ。
あと、お店のブログにはエッセンシャルオイルの紹介など様々な情報が盛りだくさん。こちらもおすすめです。

【2026年7月】
「ふたたび」にお世話になって１年が経ちました。これまで年に２，３回は風邪をひいていたのですが、この１年は風邪をひくことも熱を出すこともなく、心身ともに安定して過ごせています。その主な要因の一つが間違いなく「ふたたび」での時間。心身ともに癒され元気になり、ふたたび頑張ろうという気持ちにさせてくれます。所属セラピストさんも増え、新しい機器も導入され、さらに進化を遂げる「ふたたび」にこれからも期待です。引き続きよろしくお願いします。

【2026年2月】
「ふたたび」にお世話になるようになって半年が経ちましたが、回を重ねるごとにそのよさを実感しています。こだわりの空間と環境、経絡マッサージを軸にしたオーダーメイド施術、まなみさんをはじめ、セラピストのみなさんの技術と心遣い。心身ともに癒やされ、心が豊かになりました。これからもよろしくお願いします！

【2025年7月】料金は少し高めの設定ですが、それに見合うだけの内容であり、環境であり、空気感です。
担当してくれたまなみさんは新人ということですが、ヒアリングから身体の調子や気になるところを的確に把握し、このお店に来る前の経験も生かした施術を行ってくれます。
このサロンの予約をおすすめします！
ありがとうございました！
  
 
 
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   にょん 
 40 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  痛みに弱いのですがすごく気持ち良かったです。また来月来たいです。
  
 
 
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   貴弘今野 
 40 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  凄い良かった🎵
  
 
 
     Google に投稿されました  
   
   M M 
 57 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  みずきさんにお世話になりました。
体育大学出身でスポーツに精通したみずきさんは、身体の動きやクセをとても細やかに見てくれます
膝を骨折して以来続いていた左右のアンバランスや張りも、優しく丁寧に整えてくださり、施術後は足が軽くなりました
明るくて話しやすく、安心して身体を任せられるセラピストさんです
  
 
 
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   大川延也 
 74 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  初めてリラクゼーション整体を受けました。
首、肩、腰、足、特に後ろが硬く硬くて辛いのです。指圧、鍼灸、カイロ整体、タイ古式マッサージなどなどいろいろなことをやってきましたが、どれも受けてる時はいいのですが、どれも、まったく効果がありません。こり返しがあるだけ、、、今回2時間のお奨めコース、みずきさん担当でした。ていねいな問診からの施術はとてもリラックスしながら、お話をしながら、アロマの香り、落ち着いた部屋での施術に、最後は爆睡してしまいました。終わった後硬かった首筋が柔らかく、全身が今までになく柔らかくなった感じ、翌日も楽になってきました。もちろんまだ一回目、でも、続ければもっともっと楽になってくるのかな、、、とおもわせてくれました。
今まで受けてきたものとまったく違う効果に驚いています。
すごいです。次回が楽しみです^_^
  
 
 
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   中村秀明 
 78 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  背術後は身体も軽く、緊張もほぐれて、全体的に柔らかくなりました。
食欲も増して、より元気になれました。
ありがとうございました。
  
 
 
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   Matthew Matthew 
 94 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  ここを訪れると、いつも気分が良くなります。スタッフの皆さんはフレンドリーで思いやりがあり、リラックスして「また来たい」と思えるような雰囲気を作ってくれています。また、多くのマッサージオプションが利用可能で、技術は専門的かつ信頼できるものです。 とむかさん、私の世話をしてくださり、ありがとうございます。
  
 
 
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   福田和彦 
 102 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  セラピストさんの対応がとても丁寧で初めてでも安心して施術を受けられました。
施術後は身体がスッキリして軽くなりました。
当日に2週間後の予約をお願いしました。
店内、室内、トイレ共に綺麗にされており非常に清潔感があります。おすすめお店です。
  
 
 
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   ヤ 
 107 days ago
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  ふたたびさんに通い始めて半年以上が過ぎました

最初の頃の身体の不調を忘れてしまうくらい
今は身体も軽くなり毎日楽しく過ごせるようになりました

施術、環境、セラピストさんの対応、
毎回いつも全てにおいて素晴らしいの一言です

あと施術前と後にいただけるルイボスティーが自分は大好きです

身体もだいぶ調子良いので
お腹周りが気になる50過ぎのオジさんになってしまったので
クワトロでお腹周りをメインに継続でお願いして
少しでもお腹周りがスッキリ出来たらいいなと思います

不眠気味の時のレイキは寝てしまうくらいすごい癒されるので
その時はまたレイキもよろしくお願いします

いつも丁寧な施術に対応ありがとうございます
  
 
 
 
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