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【生理痛がつらい時に温めたい東洋医学のツボ】

とむか

皆さま、こんばんは。 
立川の腸活マッサージレイキヒーリングを取り入れたオーダーメイド施術が人気の整体サロンふたたびのとむかです。

生理痛でつらいとき、
下腹部を温める方は多いと思いますが、
実は一緒に温めると緩和が期待できるツボがあります。

今日はその中でも代表的な
**「八髎穴(はちりょうけつ)」と「三陰交(さんいんこう)」**をご紹介します。


八髎穴(はちりょうけつ)

八髎穴は、骨盤の中央・お尻の上部にある仙骨の左右に並ぶツボです。
ちょうど腰の少し下、お尻の割れ目の上あたりに指を当てると、
左右にくぼみを感じる場所があります。

ここは
・子宮や卵巣
・骨盤内の血流
・腰や下腹部の緊張
と深く関わるポイント。

カイロや蒸しタオルでじんわり温めることで、
骨盤内の巡りが良くなり、生理痛の緩和につながります。


三陰交(さんいんこう)

三陰交は、内くるぶしから指4本分ほど上、すねの内側の骨の後ろにあります。
押すと少しズーンと響くような感覚がある方も多いです。

このツボは
・冷え
・むくみ
・生理痛や生理不順
など、女性の不調全般に使われる大切なポイント。

靴下の上からでも、
カイロや湯たんぽで温めるだけでOKです。


生理中は、
「我慢する」よりも
血を巡らせて、緩めてあげることが大切。

下腹部+八髎穴+三陰交
この3ヶ所を意識して温めるだけでも、
身体は少しずつ楽になっていきます。

つらい時こそ、
どうかご自身の身体をやさしく労わってあげてくださいね。

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【リラクゼーション整体サロンふたたび】
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施術の軸となるのは、肌なじみが良く美容効果にも優れたマカダミアナッツオイルを使用した経絡リンパマッサージ。

さらにお身体の状態に合わせて、
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・ホットかっさ
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・東洋式足裏リフレクソロジー
・腹部ケア
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などを組み合わせ、深部の疲労や巡りへ多角的にアプローチいたします。

肩こり・首こり・腰痛・慢性疲労・自律神経の乱れ・ストレスによる不調など、表面的なリラクゼーションだけでは届きにくい深層の緊張にも対応。

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など、年齢とともに感じやすいお身体の変化にもご相談いただいております。

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