【花粉症対策として続けている酵素ファスティング｜腸活と体のリセット習慣】

ひろ子

皆さま、こんにちは。 
立川で整体をお探しの方に、体質や不調に寄り添うオーダーメイド施術を行うサロンふたたびのひろこです。

今日は、私がここ数年続けている習慣について少し。

以前は春になると、花粉の時期が少し憂うつでした。
くしゃみや目の違和感、なんとなく頭がぼんやりする感じ。

今はずいぶん楽になりましたが、
そのきっかけのひとつになったのが酵素ファスティングです。

私が行っているのは、
天然ミネラルを豊富に含んだ酵素ドリンクを使い、
3日から7日間、固形物を摂らずに過ごす方法。

準備食・本番・回復食まで行う、
いわゆる本格的なスタイルです。

使用しているのは、
1年3か月熟成された品質重視の酵素ドリンク。
価格も1万円以上するものを選んでいます。

目的は花粉症対策というよりも、

・腸内環境を整えること
・スタイルの維持
・頭の中のリセット

毎日当たり前に食べていると気づきませんが、
消化に使うエネルギーは想像以上に大きいもの。

食べない時間をつくると、
体の静けさのようなものを感じます。

年に1回ほど、自分のメンテナンスとして続けている習慣です。

もちろん、体質や体調によって合う・合わないがありますし、
自己流ではなく正しい方法で行うことが大切です。

ふたたびでは、
外側から整える施術だけでなく、
こうした“内側から整える”視点も大切にしています。

体を休ませることも、整えることのひとつ。

そんな考え方が、どこかで皆さまのヒントになればうれしいです。

目次

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